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2019-04-19 10:36

啥都要讲究个度 咖啡喝多了竟然会……

  喝咖啡可以提神,科学研究证明,相同剂量的咖啡所包含的▼▲咖啡因是绿茶的三倍。

  喝咖啡是导致心律不齐发作的重要因素,作为人体中控制血液输出中心的心脏,很容易受到咖啡因的影响。

  因此,也就有人指出,咖啡会提高心脏病的发病率。其理由是:咖啡因会导致血压升高。

  科学研究指出,咖啡会促进血压升高,不过,血压升高的时间非常短暂,随着时间的流逝,这种升压作用就会自然消失。

  此外,由于咖▷•●啡含有大量的黄酮类抗氧化活性成分,所以,喝咖啡反而会降低中风发作▲★-●机率和心脏病发病的风险。

  另外,咖啡中还含有大量的生物活性多◇•■★▼酚,大部▲•●●…□◁△分是绿原酸,主要作用包括抑制脂肪吸收、降低血糖浓度、促进脂肪组织中三酸甘油脂的分▼▼▽●▽●解。有跟踪调查发现,每天喝1杯咖啡,还可以使早亡风险(包括心血管疾病死亡风险)降低12%。

  咖啡还有协助人体燃烧体内多余脂肪的作用,还可以增加人们的耐力,降低2型糖尿病风险,加强脑功能,保护人们的•□▼◁▼肝脏。

  另外,咖啡确实◁☆●•○△有提神醒脑的作用,但大量饮用会造成体内代谢速度加快,同时加速B族维生素消耗,而B族维生素缺乏的人更容易感到疲劳,这时就会想喝更多咖啡,长此▲=○▼以往,形成★-●=•▽恶性循环。

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